A ameixa possui um grande potencial para combater o inchaço e a celulite, por ser uma excelente fonte de sorbitol, uma substância cuja ação facilita o trânsito intestinal. Como o inchaço na barriga muitas vezes é causado pelo mal funcionamento do intestino, isso faz com que a fruta atue eficientemente na diminuição do problema, deixando-a retinha, em plena forma.Graças à grande quantidade de fibras solúveis, o consumo regular de ameixa também contribui para a eliminação de toxinas, diminui a retenção de líquidos e a absorção de açúcares e gorduras durante a alimentação, principais motivos para o aparecimento das temidas celulites.
Bem madura, a ameixa aumenta seu potencial antioxidante e é uma ótima fonte de cálcio, ferro, fósforo e vitaminas do Complexo B que, entre outros benefícios, previne o envelhecimento e evita outros problemas de pele.
Especialistas recomendam: melhor evitar consumir em excesso a versão seca da fruta. Apesar de a ação laxante ser aumentada, a concentração do seu açúcar natural e calorias também aumentam.
Fonte: Sua Dieta
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